৩ কেজি পেয়ারা

Description

পেয়ারা শুধু সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণেও ভরা। ভিটামিন সমৃদ্ধ এই ফলটি খেতে ভালোবাসেন না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বিভিন্ন ফলের মধ্যে পেয়ারা অন্যতম জনপ্রিয় ফল। এটির দামও কম আর উপকারিতা অনেক।

পেয়ারা শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। রক্ত সঞ্চালনের প্রবাহ সঠিক রেখে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কম রাখে, যা হৃদপিন্ডের জন্য উপকারী। এ ছাড়া পেয়ারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ ফল হিসেবে বিবেচনা করা যায়। এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ফাইবার।